Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d’échauffements gymniques et suivie d’étirements.

🧍‍♀️Les vendredis matin avec Véronique :

Elle anime les cours tous les vendredis matin de 10h00 à 11h30.

Ce cours de marche/marche nordique est ouvert à toutes les personnes.

Le lieu de départ est précisé par l’animatrice d’une fois sur l’autre,

ou par SMS en cas de changement.

🧍‍♀️Les samedis matin avec Laure :

Tous les samedis matin de 9h00 à 10h30 le cours LOISIR (6/8 km)

et  de 10h30 à 12h30 le cours SPORTIVE (9/12km)

Tarifs des cours

Pour les formules DOUCE et LOISIR

Le tarif standard pour les cours est de : 171€ par an.

Vous avez la possibilité de payer par chèque en 3 mensualités de 57€.

Pour une même personne, les tarifs sont dégressifs selon le nombre d’activités :

🎟️ Si vous vous inscrivez à 2 activités : une réduction de 10% soit 156€ par an (peut-être payé en 6 chèques de 51€)

🎟️ Si vous vous inscrivez à 3 activités ou plus : une réduction de 20% soit 138€ par an (peut-être payé en 6 chèques de 46€)

Pour la formule MARCHE SPORTIVE

Le tarif standard pour les cours de piano est de : 222€ par an.

Vous avez la possibilité de payer par chèque en 3 mensualités de 74€.

Pour une même personne, les tarifs sont dégressifs selon le nombre d’activités :

🎟️ Si vous vous inscrivez à 2 activités : une réduction de 10% soit 201€ par an (peut-être payé en 6 chèques de 67€)

🎟️ Si vous vous inscrivez à 3 activités ou plus : une réduction de 20% soit 177€ par an (peut-être payé en 6 chèques de 59€)

👉 À noter : des frais d’adhésion à l’association de 15 € par an s’ajoutent au tarif.

La marche nordique permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c’est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.